jak brac

lecytynka i omega3 tez by sie przydaly.. jezeli ma to byc od poczatku do konca fajnie zaplanowane.. thermo speeda staraj sie brac przed wysilkami.. tak jak qaz pisal 2x2 potem 3x2 i potem mozesz 3x3 jak bedzie OK

Łatwiej by było jak by każdy wklejał linkami ;) Bo tak to wątpię żeby każdemu chciało się brać kopiuj/wklej i przesłuchiwać ;)

[...] raz z mniejszą a czasem lekko truchtając. Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości. Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka aktywność w jakim czasie mniej więcej spala kalorii ale to będą mocno orientacyjne wartości i raczej są podawane jako ciekawostki niż sensowne wyliczenia więc trzeba je [...]

a jak z ta tauryna vitala ? podobno 2 g do porcji kretki sie bieze czy do cp brac 1 a do mono 2 mega capsy ? biore jednak mono rano a cp przed treningiem lub o podobnej porze w DN

co do KA i mneijszych dawek nie bardzo bralem w wakacje przy mniejszych dawkach zalecanych przez producenta 2x 1,5 g i nic nie czulem ze jestem na kjreatynie jak zwiekszylem chyba do 6g dziennie to dalo rade odczuc dzialanie kreatyny wiec jesli zdecydowalbys sie wybrac KA do stalej suplementacji to nie polocam brac mniejszych dawek niz w przypadku [...]

źle jesz -> dzial odzywianie welcome kreatyne mozesz brac jak chcesz - ale nie sądze by trwale rozwiazala Twoj problem

[...] akapit to wybranie tego co chcesz z mojej poprzedniej wypowiedzi, albo nie rozumiesz o co mi chodzi albo udajesz że nie rozumiesz:-) Dla mnie BCAA na masie można wrzucić ( jak wszystko ) ale nie jest to opcja pierwszorzędna, ba nie jest nawet w pierwszej 3. Jem posiłek 1,5h przed, siłka po siłowni białeczko+banan a 20 min później normalny [...]

[...] Zawarłem obszerną wypowiedź na Twoje zdawkowe pytanie, jeśli Cię nie satysfakcjonuje, nie musisz od razu pisać tego typu głupot. :-) Dla mnie BCAA na masie można wrzucić ( jak wszystko ) ale nie jest to opcja pierwszorzędna, ba nie jest nawet w pierwszej 3. Nie możesz mierzyć wszystkich swoją miarą. Zawarłem tezę, że BCAA to suplement [...]

Propozycja Nr 1 dla przed treningówki przed treningiem siłowo-aerobowym. - 300mg kofeiny (200 z TS + 100 dodatkowo) - 3000mg tyrozyny (1000 z TS + 2000 dodatkowo) - 4000mg beta alaniny - 3200mg Alfa Ketoglutaran L-Argininy - 3000mg L-cytruliny DL-jabłczanu Propozycja Nr 2 dla przed treningówki przed sztukami walki. - 300mg kofeiny (200 z TS + 100 [...]

dokladnie to kupiłem 500g kreatyny,400g glutaminy i 150 kapsulek tauryny.Wydaje mi sie ,ze 30 dni na cykl wsytarczy,tym bardziej,że to moj pierwszy. Jak rozumiem mam do każdej porcji kreatyny brac 1-2 kapsułki tauryny a glutamine po treningu,rano i wieczorem? z góry wielkie dzieki za odpowiedź. aha i sie jeszcze zastanawiam czy nie dokupic [...]

O spalanie. Ale mam rozpisane jak to brac. Tylko chodzi mi jak dzielic dzienna porcje.

ja tez tak mialem przez caly cykl prawie nic a jak przestalem testo brac i hcg przybilem to masakra cala morda w syfach

Hubert1 to co piszesz o Unidoxie jest śmieszne, a zarzucanie mi teoretyki to zbrodnia. Sam bawiłem się z trądzikiem w kotka i myszkę jakieś 15 lat. Z Unidoxem mam doświadczenie w postaci około 12 m -cy stosowania. Skutków ubocznych nie odczułem , zauważ że na Unidoxie jadą po 10 lat chorzy na przypadłości pokleszczowe. Żadnego wyrzutu nie ma na [...]

Mam jeszcze jedną niewiadomą. Biore też BCAA i białko oraz carbo. Do tej pory brałem carbo razem z białkiem tuż po treningu. Teraz jak mam jeszcze BCAA i Storma to jak to wszystko brać po treningu? Naraz, osobno, w jakiej kolejności Zmieniony przez - criginold w dniu 2014-03-17 22:07:56

powiem ci tak jestem zwolennikiem przyjmowanie kreatyny rano na czczo i po treningu około 18. dlaczego, ano dlatego że jeśli bedziesz ją tak przyjmował jak napisałem zapewnicz sobie całodzienny dopływ kreatyny, a biorą ją przed i po trningu ta faza jest krótka. jest jeszcze inna opcja rano, przed i po treningu, 3 porcje dziennie ja tak teraz robie [...]

Super fajnie panowie, bardzo mi pomogliście, DZIĘKI! Czy ta lecetyna w trakcie i po cyklu hepaslimin starczy? Mam niewielkie gino, jak ten cykl może na to wpłynać? Coś brać też na to? Albo czy taki cykl nie wpłynie jakoś znacznie na... "jajecznice"? :P

Po jednej tabletce, czyli po 50mg clom i 20mg tamox brać? Kolega wszystkie parametry identyko jak moje, z tym, że ja mam tendencje do otłuszczania się a on wpieprza wszystko w wielkich ilościach i permanentny brak zalania.

dobrze jest brać krete z mlekiem w proszku. Głupota i to fruwająca. W ogóle mleka w proszku nie tykaj jak nie chcesz być świnką.

MAM jeszcze jedno pytanko. Skoro jedna łyżeczka do herbaty ma 5 g to jak mam brać od 4 do 6 gram dziennie ???

Jak w przysiadzie tyle bierze to na maszynie powinna brać ze dwa razy tyle. No dobra trochę przesadzam tak z 1,5 razy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2014-12-31 22:14:39